自由泳蛙泳仰泳都学会啦，踩水也能扑腾30秒了，蝶泳被鉴定为腰部力量不够没法学…教练说我教你跳水吧，于是，生生被水拍成红色的…
Jul 23, 2014
from
回家苦练plank
- viav
我也是这么想的…
- 文一
赚到了！
- ellenliu
仰泳是怎么弄？
- 潘纽约
腰要顶起来，头抬起来一点，手部动作要送肩，插入水里然后推水。开始练的时候最好带鼻夹，太容易吃酸梅子了。教练昨天把我的鼻夹没收了，今天我就没带，于是，快酸死了。。。
- 文一
我自由游 手 入水 水花把自己呛到 仰泳不求速度就躺在水面上只要足够放松就可以。话说长宁体操中心游泳馆也有私人教练了，下周我要约一次纠正一下自由泳动作。
- ellenliu
被水花呛到应该是注意手插入水中而不要拍水就可以了吧。我教练说蛙泳的呼吸和自然呼吸一样，是最舒服的，自由泳只能用嘴一开始就是会呼吸很累，游习惯就好了。长宁体操中心池子怎么样，下周都在上海，准备找个池子继续练…
- 文一
体操中心的池子是上海游泳队的训练场地。很好的。你教我游泳咩。
- 虾大脸仁儿
蛙泳难道换气的时候用鼻子么！ls&lss计划一下访问我坡吧，我家不用出楼就有用泳池，虽然不是深水，但是近以及随时可以去嘛
- 潘纽约
好啊，我会把泳衣带来的。
- 文一
对啊蛙泳呼吸的时候头完全抬起来，为啥不用鼻子。池子我觉得深度倒是有1米8足够了，关键是要人少，还有，水要好，连续游四天游感冒了，现在我觉得喷嚏里打出来的全是漂白水味儿
- 文一
好想去同济游啊，不过虾仁是不是对同济那个馆子有阴影。。
- 文一
只带比基尼就行了，这里没人穿健将型的。用鼻子的话鼻子里残留的水不就吸进去了？
- 潘纽约
我今天特地去买了套健将型的。穿两节式的，跳水的时候冲击力很容易把裤子冲掉…
- 文一
好像不管是蛙泳还是自由泳都需要用嘴巴吸气，鼻子呼气的。
- Jing ®
我是全部用嘴巴的，水下嘴巴吐气，嘴巴出水吸气。我自由泳手入水肯定需要纠正。同济，长宁体操中心这样的公共泳池都一样，夏天肯定人很多，要人少水好去酒店的泳池吧
- ellenliu
对的，同济22号储物箱。 我好喜欢漂白水味儿的。
- 虾大脸仁儿
看成了：生生把水拍成红色的…
- fivestone
to ls, me 2.
- Wen