经过一周实验，决定以后把自己一人食的主食改成意大利面，每周熬一次番茄酱，想吃多少就现煮多少，比米饭方便太多，也比米饭更利于健身，吧？番茄酱制法：四五个番茄，半个洋葱，一个青椒全部用料理机打碎，小火熬半小时，加盐、糖、柠檬汁、胡椒粉调味，开水煮过的玻璃器皿密封保存。
Apr 29, 2016
from
我刚去澳洲时就连续这样吃，没两个星期就受不了了，宁愿把通心粉煮熟后做酱油炒面吃。。。
- fivestone
我没要连续吃啊，只是把原来一天一小碗米饭替换成这个，其它菜、肉、水果照常吃。要替换的主要原因是米饭烹饪时间长，并且最少量一次做出来也有三小碗，隔天就得吃冷饭。
- 文一
买一个小电饭锅～ 可以一次煮半碗...
- 虾大脸仁儿
我已经买了一个我能买到的最迷你的电饭锅了，一次只煮一杯米，160ml
- 文一
有经验表明煮半杯也可以 ... hahah
- 虾大脸仁儿