轻装跑去便利店买了一瓶水，再跑去健身房，这一路温度太销魂了，简直膝盖里能长出结晶来…平时在上海最近这样的夜间温度里路跑的人都穿什么裤子啊，普通压缩裤貌似扛不住吧？
Feb 4, 2015
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冬季跑步怎么穿 http://tieba.baidu.com/p...
- 潘纽约
诶，注意保护膝盖
- Cokky
小心中箭
- Paul
我认得的一个这样的姑娘，是只穿一条训练裤的，我想她说的训练裤，就是指压缩裤吧
- day7th
有种裤子是很保暖的高科技据说。
- 潘纽约
今天出去跑的时候1度，穿保暖的裤子和外套，戴手套和额头上围一圈的东西(原来叫ear band...)，刚出门时很冷，跑了会儿身体就有冰融化的感觉了。
- Wenjie Tang
你热好身再出门啊，随便一条长的训练裤可以了
- viav
ls好像是最好的建议~ 主要问题就是起步温度太低。
- 虾大脸仁儿
做这个http://www.womenshealthmag.com/files... 4分钟HIIT（20秒锻炼，10秒休息，继续20秒锻炼，4分钟就是8节）。如果想留点腿劲，一半的section可以换成俯卧撑。
- viav
我都是压腿十个就算热身好了！
- 潘纽约
您那是拉伸，不是热身
- viav
也是哦我们都进空调间啊，不但不热身，还需要cooling。
- 潘纽约