الان دو سه روزه صبحانه ، ترکیبات مختلف قارچ و مارچوبه و آواکادو، گوجه، خیار، مقدار کمی پنیر و سالاد ( اون سالاده که برگ های کوچیک داره کاسکو میفروشه، اسمش رو یادم نیست) میخورم.هم انرژیم بیشتره و هم خیلی دیرتر گشنه ام میشه.
Nov 28, 2014
from
مثلا یک روز قارچ و مارچوبه با یک قاشق روغن زیتون درست میکنم، یه روز املت اسفناج و قارچ، یه روز اون سالاده با آواکادو و گوجه و خیار ، هی برای خودم ترکیب درست میکنم تنوع میشه.تو تمام اینا یک دونه نون سبوس دار فرنچ تست با یک قاشق چایخوری پنیر هم هست
- AidA®
خواهش ^_^
- AidA®
Bebin hala man migam ina ro mamanam mige nakheyr dari mimirii.. intori adam sabok tar o rahat tare
- MaryaM
spring mix o migi aida?
- نیالا
اره نیالا :)) نه اینکه هیچوقت اسمش رو نگاه نمیکنم ، هی یادم میره اسمش :د / مریم بیا بشو دختر مامان من هر روز تشویقت کن به غذا کم خوردن:))
- AidA®
:)) چه خوب :دی
- MaryaM