在严酷的戈壁250公里跑中，大牛们提到的最重要的但是又不为人通常所知的三项装备是：1，蜂蜜。惯例认为防止电解质流失和抽搐，要补充盐，但容易被忽略的是糖，他们认为最适合用来补充糖分的是：蜂蜜。蜂蜜含有丰富氨基酸蛋白质等，而且果糖可以被持续吸收保有。他们每人背了1公斤蜂蜜上路。2，”轻薄坐垫“，大概两个ipad那么大，但非常重要。垫在屁股下，防止热量流失到冰冷石头上。睡觉时垫在腰下护腰。冲锋衣在睡觉的时候包裹睡袋的脚部，护脚。所以这一招关键在于防止热量流失，护腰护脚莫受寒。3，针线包（或者安全别针）。干毛用的呢？严酷的户外环境里，你的衣服和裤子（尤其屁屁上）很容易剐破（甭管你是多牛逼的装备），剐破后，露丑事小，被曝晒受伤事大，且不便跑动，很可能一身衣服烂光光，还跑个屁。