sei molto sotto stress in questo periodo? (a me succedeva prima degli attacchi di panico) - Mitì Vigliero

Anche nel mio caso sono i sintomi prodromici di un attacco di panico. - Alice Twain

Non più stressato del solito, direi. Ho passato, anche di recente, dei periodi di stress più acuto. Sono uno che si fa prendere dall'ansia e se la conserva per bene dentro anche per giorni, questo sì. - ziomau

Be', a me spesso gli attacchi prendono non in conseguenza di uno stato di stress (soprattutto, ovviamente, non se è eustress) bensì dopo il periodo di stress o anche se, dopo una fese di stress elevato, mi capita qualcosa che mi collega al periodo di stress stesso. - Alice Twain

:( Per me è la prima volta in assoluto, consigli sul da farsi? - ziomau

(Adesso mi è passato ma mi sento come se stessi funzionando in modalità provvisoria...) - ziomau

disidratazione, sbalzi di temperatura subiti? - Viditù

Rilassati, respira in modo regolare evitando di iperventilare (molti consigliano di mettere la testa tra le gambe o di usare un sacchetto, io invece devo stare eretta per ampliare il torace e dare una cadenza al respiro: sapere di essere ben estesa mi aiuta a respirare più lentamente: ho la testa cablata male, lo so), lascialo passare senza opporti e stando sicuro che no è nulla di veramente grave. Se è lui, ovviamente! Se ne hai la possibilità e te la senti vai a fare una passeggiata. - Alice Twain

No oggi niente sbalzi né attività faticose. Un paio di episodi poco prima di pranzo. Ho pensato a un calo di zuccheri (ho fatto colazione molto presto oggi, e da un po' di giorni ormai evito lo zucchero) e mi sono mangiato un paio di caramelle. - ziomau

un attacco di panico. Non devi fare assolutamente nulla di particolare. - Slow

A pranzo hai mangaito dei carboidrati? Comunque, sì, sintomi sili li ho anche quando sono "giù di zucceri", ma senza "senso d'imminenza". - Alice Twain

A pranzo ho mangiato anche carboidrati, senza nausea (che temevo). Adesso va decisamente meglio. - ziomau

fatto il test di gravidanza? - esorciccio a.d.

:P - ziomau

Grazie a tutti per le indicazioni e i consigli :) - ziomau

Faccio la mia diagnosi: è perchè giochi troppo a ruzzle e ti affatichi esageratamente! - Mar@

come va? E' una brutta esperienza, ma non bisogna preoccuparsi. In fondo è solo una possibile reazione innocua anche se fastidiosa a un bisogno di adattamento e di compensazione, magari anche solo al cambio di stagione. - Slow

Tutto bene Slow, grazie, stamattina mi sono preoccupato perché non ho mai avuto problemi simili in precedenza e la sensazione è stata davvero sgradevole e strana ma ora mi rendo conto che si è trattato di una sciocchezza. - ziomau

Mar@, si fa una partitina? ;) - ziomau

fatti misurare la pressione e consiliare in farmacia - Katiastreghetta

comunque zio, io ti ho preceduto stanotte, mi sono addormentato alle 6 del mattino, da sdraiato avevo la pressione a 1, credo. - Slow

:( Mi spiace Slow, da oggi comprendo un po' meglio cosa possa significare. Io intanto mi sto facendo una cultura sugli attacchi di panico (un classico in casi come questi :) e devo dire che buona parte dei sintomi quadra perfettamente (per fortuna non li ho avuti tutti tutti :) - ziomau

ma hanno un'origine di tipo psicologico di solito.... - Katiastreghetta

ziomau, eh. - Slow

Katia, senza voler banalizzare un discorso complesso, l'origine è composita nel senso che la componente psicologica non manca mai (in termini molto ampi: anche uno sfogo trattenuto o il traffico all'ora di punta gravano sulla psiche), ma c'è sempre un risvolto organico della sofferenza psicologica al livello dei neurotrasmettitori del sistema nervoso. Nel caso di un "disturbo da attacchi di panico" (DAP), che è una sindrome ed è un caso distinto dagli episodi di panico isolati, la componente organica ha solitamente una base genetico-ereditaria più definita, e anche la terapia più efficace integra il supporto farmacologico con quello psicoterapeutico. - Slow

capisco e mi ritiro in buon ordine - Katiastreghetta